Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2020
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2360 ккал
|
Жир: 46,97г | Белк: 193,71г | Углев: 291,86г.
Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Aunt Jemima Pancake on The Go, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Полдник: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Schwan's Strawberry Cheesecake Ice Cream, Alexia Sweet Potato Puffs. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2436 ккал
|
Упражнение:
Bonsai Training - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
