Brent917- Журнал, 22 май 20

Another 2.5 lbs loss this week. Low and slow. Great week of diet and exercise.

4 week total is 18.7 lbs 💪🏼

99,2 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 10,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2005 ккал

Жир: 48,25г | Белк: 208,00г | Углев: 180,00г.   Завтрак: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Momentous Grass Fed Whey Protein, Momentous Grass Fed Whey Protein. Обед: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. Ужин: Great Value Nonfat Milk, Pizza Mod Pizza (Maddy). Перекус/Другое: Junior Mints Junior Mints, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. подробнее ...

3318 ккал

Упражнение: Strength workout - 1 час, CrossFit + Run - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...