srnytrkmn- Журнал, 22 май 20

Параметры Пользователя srnytrkmn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2020

46 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2020:

1268 ккал

Жир: 55,41г | Белк: 66,76г | Углев: 135,02г. Завтрак: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Marul, Biber, Namet Hindi Füme, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Обед: Ceviz, FitNut Fıstık Ezmesi, Çilek, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu. Ужин: Karpuz, Fırında Mücver. Перекус/Другое: Eti Karam Bitter %70 Kakao. подробнее ...

1483 ккал

Упражнение: Фитнес - 50 минуты, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srnytrkmn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srnytrkmn- Журнал, 22 май 20

Оставить свой Комментарий

srnytrkmn-Изменение Веса