geno189360- Журнал, 22 май 20

Параметры Пользователя geno189360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2020

125,4 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2020:

1902 ккал

Жир: 55,31г | Белк: 67,37г | Углев: 169,67г. Завтрак: Cooper Sharp American Cheese, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Обед: Ruffles Baked! Original Potato Crisps, Boar's Head American Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Vlasic Bread & Butter Chips, Boar's Head Jerk Turkey, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. Ужин: Ken's Steak House Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Red Onions, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Marie Callender's Roasted Turkey Breast & Stuffing. Перекус/Другое: Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1), Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Cabernet Sauvignon Wine, Cabernet Sauvignon Wine, Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...

3153 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

geno189360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю