Michele_23- Журнал, 22 май 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2020

77,7 кг Потеряно до сих пор: 40,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2020:

1434 ккал

Жир: 47,52г | Белк: 124,87г | Углев: 129,88г. Завтрак: Carne de Panela, Biscoito de Polvilho, Ovo. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Língua Bovina Cozida, Estrogonofe de Frango, Mamão. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Integral, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. подробнее ...

3312 ккал

Упражнение: Уборка - 3 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 2 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 22 май 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса