|
Наконец-то!
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 99,63г | Белк: 75,16г | Углев: 143,61г.
Завтрак: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творожные кексы (8), Блины на кефире, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Обед: ВкусВилл Мармелад Яблочный, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Суп Куриный с Вермишелью, Говядина Тушеная. Ужин: Оливковое Масло, Котлета Домашняя, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Спаржа (Свежая, Замороженная). Перекус/Другое: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1843 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 40 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
