Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2020
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2158 ккал
|
Жир: 96,25г | Белк: 52,63г | Углев: 273,67г.
Завтрак: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Bakers Tennis Biscuits, Toasted Plain Waffles (Frozen), Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Apples, Bananas, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Ужин: Toasted Plain Waffles (Frozen), Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Potato Chips (Salted), Coconut Oil, Hamburger or Hotdog Rolls, Boerewors. Перекус/Другое: Dry Roasted Salted Peanuts. подробнее ...
|
|
2422 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
