ksu_crossfit- Журнал, 22 май 20

Параметры Пользователя ksu_crossfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2020

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2020:

1428 ккал

Жир: 55,55г | Белк: 113,33г | Углев: 122,14г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Голландский, Соевый Соус, Maggi Приправа для Гуляша, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Обед: Сыр Голландский, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Щедрые Хлебец Ржаной , Кофе, Соль, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Лето Близко Творог 5%. Ужин: Kamis Зелень Петрушки, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Белый Город Творог 5%. Перекус/Другое: Банан, Магнит Банан. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ksu_crossfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ksu_crossfit- Журнал, 22 май 20

Оставить свой Комментарий

ksu_crossfit-Изменение Веса