Galчonok- Журнал, 22 май 20

Параметры Пользователя Galчonok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2020

59,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2020:

1416 ккал

Жир: 65,39г | Белк: 26,77г | Углев: 186,58г. Завтрак: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Обед: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Snickers Minis, Чай, Сало, Белый Хлеб, Гречневый Суп. Ужин: SPAR Кекс Творожный, Prisma Мандарин Марокко, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. Перекус/Другое: Финик, Чай, SPAR Кекс Творожный, Чай. подробнее ...

1500 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Galчonok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю