Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2020
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2495 ккал
|
Жир: 52,00г | Белк: 199,34г | Углев: 307,83г.
Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Aunt Jemima Pancake on The Go, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Ужин: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Schwan's Strawberry Cheesecake Ice Cream, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2546 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
21 май 20 написано членом: rgaDawg
|
Woohoo! Must have been the strawberries! 😁
21 май 20 написано членом: melissatwa
|
21 май 20 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
