Liv Lite- Журнал, 21 май 20

Feeling great this rainy morning! Puttering while decluttering has me moving way more than before :) Time to really adjust my sleep-wake routine, too. Going to bed by 11pm instead of 1am means more daylight summertime walking action time! LOL Soooo happy it's summer!!!!

129,2 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1546 ккал

Жир: 95,85г | Белк: 105,63г | Углев: 63,69г.   Завтрак: Vega All in One Nutritional Shake, NOW Whole Psyllium Husks, Flaxseed Seeds, Organika Enhanced Collagen, President's Choice Chia Seeds, Tetley Green Tea. Обед: Green Peppers, Grape Tomatoes, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Compliments Chopped Spinach, Yves Veggie Cuisine Veggie Pepperoni, Naturegg Simply Egg Whites. Ужин: Heinz Ketchup No Sugar Added, Kraft Coleslaw Dressing, Cucumber (with Peel), Celery, Compliments German Style Smoked Sausage. подробнее ...

5249 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 12 часа, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты. подробнее ...