brunakelly28- Журнал, 21 май 20

Параметры Пользователя brunakelly28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2020

95,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2020:

1717 ккал

Жир: 65,90г | Белк: 73,79г | Углев: 211,15г. Завтрак: Queijo de Manteiga, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Обед: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), DIA Manga Rosa. Ужин: Abóbora Cabotia, Sopa de Legumes com Carne, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Marilan Wafer Morango, 3 de Maio Biscoitos Água e Sal, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Rapadura, Parati Granofibra Morango e Chocolate. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: HIIT - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunakelly28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunakelly28- Журнал, 21 май 20

Оставить свой Комментарий

brunakelly28-Изменение Веса