Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2020
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 30 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1663 ккал
|
Жир: 45,70г | Белк: 122,68г | Углев: 189,37г.
Завтрак: Варенье, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Иней Говядина Отборная, Глобус Сыр Брюннехас, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Глобус Чиабатта с Томатом. Обед: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%. Ужин: Куриный Бульон, Печень Куриная Тушёная в Сметане (Авторский Рецепт От Ольги), Мистраль Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Яблоко Зеленое, Кондитерская Фабрика Вологодский Мармелад с Грецкими Орешками, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2015 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
