AmadouH- Журнал, 21 май 20

Параметры Пользователя AmadouH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2020:

1889 ккал

Жир: 52,04г | Белк: 80,51г | Углев: 213,76г. Завтрак: Miel, Mélange de Fruits Secs, Candia Viva Demi-Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Обед: Fraises, Vin de Table Rouge, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates Cerises. Ужин: Picard Cône Citron Framboise, Salade Composée. Перекус/Другое: Heineken Bière . подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AmadouH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AmadouH- Журнал, 21 май 20

Оставить свой Комментарий

AmadouH-Изменение Веса