rocsanamente🍒- Журнал, 21 май 20

Параметры Пользователя rocsanamente🍒 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2020

53 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2020:

1513 ккал

Жир: 57,99г | Белк: 131,66г | Углев: 121,90г. Завтрак: Lidl Tortitas de Arroz , Creps platano y avena, Aceite de Coco, Café Espresso. Обед: Pan de Pueblo, Ybarra Patata Entera Cocida, Makro Judias Verdes Cocidas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Ужин: Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Aguacate, Salmorejo sin pan. Перекус/Другое: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Proteina de Soya, Manzana Asada. подробнее ...

1509 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rocsanamente🍒-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rocsanamente🍒- Журнал, 21 май 20

Оставить свой Комментарий

rocsanamente🍒-Изменение Веса