annisassakdiah- Журнал, 21 май 20

Параметры Пользователя annisassakdiah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Assalamualaikum kak, Minta sarannya dong makanan yang tinggi protein tapi rendah lemak dn karbo apa ya? Tolong dong kak. Trimakasih:)

84,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 24,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2020:

944 ккал

Жир: 34,77г | Белк: 45,49г | Углев: 126,12г. Завтрак: Pisang. Обед: Nasi Putih, Saus Tiram, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Udang. Ужин: Pempek, Putih Telur Matang, Kecambah, Nasi Putih, Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis. Перекус/Другое: Telur Gulung tanpa Daging, Pisang. подробнее ...

2327 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 37,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annisassakdiah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annisassakdiah- Журнал, 21 май 20

Оставить свой Комментарий

annisassakdiah-Изменение Веса