миланат- Журнал, 21 май 20

Параметры Пользователя миланат | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2020

65,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2020:

1439 ккал

Жир: 46,35г | Белк: 90,65г | Углев: 168,25г. Завтрак: Cream Nuvo Творог 5%, Яйцо, Минская Марка Молоко 3,6%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Куриный Рулет, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсянка Экстра 3. Обед: Сметана 20%, Масло Рапсовое, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Federici Спагетти. Ужин: Куриное Филе Жареное без Масла, Алми Овощи на Пару, Банан. Перекус/Другое: Яблоко, Помидоры, Лаваш, Березка Сыр Голландский 45%. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

миланат-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

миланат- Журнал, 21 май 20

Оставить свой Комментарий

миланат-Изменение Веса