beatrizcabral16- Журнал, 20 май 20

Параметры Пользователя beatrizcabral16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020

127,3 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 47,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2020:

749 ккал

Жир: 15,84г | Белк: 35,14г | Углев: 123,07г. Завтрак: Café, Pão Francês, Mel, Banana Nanica, Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Обед: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Oreo Oreo (4), Mamão. подробнее ...

4326 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beatrizcabral16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beatrizcabral16- Журнал, 20 май 20

Оставить свой Комментарий

beatrizcabral16-Изменение Веса