Perfectal- Журнал, 24 май 13

Параметры Пользователя Perfectal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2013

63 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2013:

1516 ккал

Жир: 75,69г | Белк: 60,61г | Углев: 148,46г. Завтрак: Зеленый Чай, Помидоры, Кедровые Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Руккола, Креветки. Обед: Пирожок с Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Актив с Лимоном, Салат-Рулет Цезарь, Гамбургер (Одна Котлета), Картошка по-Деревенски. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Пирожок с Яблоком. подробнее ...

3615 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 минута, Отдыхать - 3 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 164,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Perfectal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Perfectal- Журнал, 24 май 13

Оставить свой Комментарий

Perfectal-Изменение Веса