Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 31,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1987 ккал
|
Жир: 60,84г | Белк: 168,32г | Углев: 216,09г.
Завтрак: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee, Aunt Millie's Giant White Bread, Butter, Great Value Peaches & Cream Instant Oatmeal. Обед: Great Value Powdered Mini Donuts, Great Value Saltine Crackers, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Ужин: Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Famous Dave's Devil's Spit BBQ Sauce, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Roasted Potato, Del Monte Southwest Corn, Chicken Breast. подробнее ...
|
|
2639 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
You're about to kick the 80's to the curb!
20 май 20 написано членом: melissapko
|
Ha. I want to hit a new low by 6/1. Plan is to be 177... patterns show that I typically consume a lot of calories at this point and will wake up tomorrow at 185. :) We'll see how it goes. 🤷🏻♀️😂
20 май 20 написано членом: davidsprincess
|
20 май 20 написано членом: shirfleur 1
|
I'll be your lifeline, call me if you wake up in the middle of the night and want to eat. 😸
20 май 20 написано членом: shirfleur 1
|
I'm too lazy to go downstairs to eat in the middle of the night. 😜 My time is after dinner and before bed...but I feel really great and I lifted this morning and I think I'm back on track. Thanks, Shirfleur! ❤️ You are my motivation 🤗 - where as Chris is a pain in my ass. 😏
20 май 20 написано членом: davidsprincess
|
20 май 20 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
davidsprincess-Изменение Веса
|
