Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 30 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1571 ккал
|
Жир: 48,47г | Белк: 117,66г | Углев: 162,40г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Сыр Брюннехас, Иней Говядина Отборная, Карусель Чиабатта Классическая, Бабкины Семечки Семечки. Обед: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Бабкины Семечки Семечки. Ужин: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная, Печень Куриная Тушёная в Сметане (Авторский Рецепт От Ольги), Куриный Бульон. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Bucheron Горький Шоколад с Фисташками, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2144 ккал
|
Упражнение:
Ремонт - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
