Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1473 ккал
|
Жир: 36,70г | Белк: 94,41г | Углев: 181,80г.
Завтрак: Citroen, AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Koffie (Espresso). Обед: ERU Balans 15+ Sambal, AH Rucola, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoepgroente Tomaat, Philadelphia Original, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Lichtgewicht, Gekookt Ei. Ужин: AH Zilvervliesrijst, AH Olijfolie Traditioneel, AH Spitskool, Kokki Djawa Gembersiroop, Kaki Tiga Ketjap Medja, Zaanse Mosterd, AH Smeuïge Pindakaas, Verstegen Mix Voor Kip Tandoori, Van Gilse Donkere Basterdsuiker , Jumbo Kipfilet, Gember, Knoflook. Перекус/Другое: AH Mango Gesneden, Perziken, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Bodymass Whey Protein, Banaan. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
