Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 65,21г | Белк: 45,12г | Углев: 235,49г.
Завтрак: Vitelma Light Smeren, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), LU Heudebert 6 Granen, De Ruijter Muisjes. Обед: Lotus Speculoos , Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Carrefour Komkommersalade Dressing met Verse Kaas, Delio Komkommersalade, Kempi Crackers Meerzaden. Ужин: Aldi Paasfiguurtjes, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Meal Kit Lasagne (Zelf Gemaakt). Перекус/Другое: Fanta Zero Orange, Synergie Break Chia & Cranberry, Milka Paaseitje, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Aardbeien, Gala Suikerarme Speculoos (30% Minder Suiker), Dr. Oetker Brownies, Mango's. подробнее ...
|
|
1927 ккал
|
Упражнение:
Wandelen - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MF kerkhofs-Изменение Веса
|
