Ната7697- Журнал, 20 май 20

Параметры Пользователя Ната7697 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2020:

1717 ккал

Жир: 63,19г | Белк: 85,91г | Углев: 211,32г. Завтрак: Торт Сырный, Кофе, Эвалар Семена Льна, Биокор Шрот Расторопши. Обед: Чай, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Петелинка Куриная Голень Вареная, Куриное Филе, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Край Каравай Хлеб Финский, Картошка Печеная, Дижонская Горчица, Слобода Майонез. Ужин: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Billa Тульский Пряник, Клубника (Замороженная с Сахаром), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Перекус/Другое: Яблоко, Банан. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Ната7697-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю