Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1755 ккал
|
Жир: 56,95г | Белк: 121,72г | Углев: 192,68г.
Завтрак: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено, Тыква, Пятерочка Сахар, Кофе. Обед: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Цветная Капуста, Prosto Крупа Пшеничная, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Сливки 20%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Помидоры, Иван-Поле Протеиновые Палочки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кудесница Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки Сырая, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо Куриное, Простоквашино Сливки 20%, Цветная Капуста. Перекус/Другое: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Голден Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), От Мартина Семечки Отборные, Мандарины, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Дмитрогорский Продукт Карбонад Деликатесный, Каравай Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Google Fit - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
