bcbickford- Журнал, 18 окт 10

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2010

77,1 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2010:

2134 ккал

Жир: 55,15г | Белк: 92,17г | Углев: 329,72г. Завтрак: Mini Blueberry Muffins (100 Calorie Packs), Cranberry Juice (Unsweetened), Banana, Honey Nut Cheerios, Lactose Free Vanilla Soy Milk. Обед: Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Grapes, American Cheese Singles, Deli Shaved Oven Roasted Turkey Breast, Corn Chips, Danish Pastry with Fruit, Egg Roll with Beef and/or Pork. Ужин: Chicken Breast, White Rice (Short-Grain, Cooked), Cream of Chicken Condensed Soup. Перекус/Другое: Chocolate Sandwich Cookies, Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein, Pepsi (20 oz Bottle), Hard Salted Pretzels, Gala Apple (Medium), Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 18 окт 10

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса