brunarocha3- Журнал, 19 май 20

Параметры Пользователя brunarocha3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020

48,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2020:

2123 ккал

Жир: 90,30г | Белк: 75,68г | Углев: 251,71г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Peito de Frango Embutido, Crepioca. Обед: Dr. Oetker Beijinho de Colher , Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate, Batata Doce, Perdigão Salsicha Hot Dog, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Brigadeiro de Colher, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Bolo de Chocolate, Batata Doce, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...

1588 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Пресс - 15 минуты, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunarocha3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunarocha3- Журнал, 19 май 20

Оставить свой Комментарий

brunarocha3-Изменение Веса