Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 34,29г | Белк: 133,77г | Углев: 113,16г.
Завтрак: HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Copos de Avena. Обед: Hacendado Guacamole Hacendado, Servivita Sirope Chocolate, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva, Plátano Macho, Champiñones, Hacendado Leche de Almendras Zero, Campo Largo Lentejas Cocidas, Cebollas, Ajo, Zanahoria, El Granero Harina de Coco, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Royal Levadura, Hacendado Chocolate Negro 85%, Calabacín, Huevo. Ужин: Hacendado Cereales Sandwich, El Granero Harina de Coco, Hacendado Coco Rallado, Zanahoria, Azúcar, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Hacendado Cacao Puro, HSN Sports Evowhey Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Tomates Cherry, La Sirena Espárragos Trigueros, Huevo Cocido, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Espárragos Medianos. Перекус/Другое: HSN Sports Evolate 2.0, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo. подробнее ...
|
|
2253 ккал
|
Упражнение:
Body Combat - 41 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
