kbrammer- Журнал, 18 окт 10

I am very excited about the gym, it has been going well, put in 50 minutes on the eliptical yesterday plus weights. It feels good to work out again.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 30,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1389 ккал

Жир: 31,41г | Белк: 96,51г | Углев: 221,16г.   Завтрак: Vitamin Water Zero, Banana, Starbucks Perfect Oatmeal. Обед: Butter Checkers, Nectarine, Grapefruit, Ground Turkey, Oroweat. Ужин:  White Bean and Tuna Salad, Beemans. Перекус/Другое: Fiber One, Carb Master, Apple. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...