chrisw77- Журнал, 19 май 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020

69,2 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2020:

3126 ккал

Жир: 92,51г | Белк: 156,18г | Углев: 397,72г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Cinnamon & Maple Flapjack on The Go, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Ужин: Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

3109 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Спать - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 9 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 19 май 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса