Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 39,57г | Белк: 71,41г | Углев: 101,93г.
Завтрак: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Amoras, Queijo Cottage (sem Gordura), Banana, Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A) , Café. Обед: Alho Cozido, Molho de Soja, Pepino (Descascado), Tomates, Mini-Cenouras, Ovo, Vinagre, Alface, Vinho Cabernet Sauvignon, Geisha Crab Meat, Brócolis Cozido. Ужин: Vinho Sauvignon Blanc, La Fe Maria Cookies, Crackers de Trigo, Salame Macio, Picles de Pepino com Endro, Queijo Brie, Mostarda Dijon, Target Salmon. Перекус/Другое: Barra de Cereal, Chocolate, Chá Não Adocicado. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MelinhaFlorida-Изменение Веса
|
