Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 48,32г | Белк: 84,04г | Углев: 147,40г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой), Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Био Баланс Кефирный 1%. Ужин: Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки, Pedon Булгур И Киноа. Перекус/Другое: Виски, Велком Колбаса Кальяри, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Рот Фронт Птичье Молоко, Milka Шоколад Молочный, Банан, Яблоки Гала, Greenfield Чай Чёрный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Greenfield Чай Чёрный, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. подробнее ...
|
|
1866 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
