7Silvestris- Журнал, 19 май 20

Параметры Пользователя 7Silvestris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gisteren patat en broodje hamburger gehad 😅😋

46,1 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2020:

979 ккал

Жир: 32,52г | Белк: 72,96г | Углев: 84,97г. Завтрак: Komkommersoep, Vegan omelet. Обед: Holland & Barrett Omega Mix, AH Blauwe Bessen, AH Gebroken Lijnzaad, AH Soja Yoghurt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Ужин: Makkelijke salade met huttekase, Chili sin carne. Перекус/Другое: AH Hand Sinaasappelen, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 35 минуты, Cool Down Workout - Cool Down Stretching Routine - 13 минуты, Weight Training for Fat Loss - 33 Minute Functional Strength Training Workout - 33 минуты, HIIT And Abs Workout - 63 Minute Ab & Cardio Workout - 1 час и 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 6 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

7Silvestris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

7Silvestris- Журнал, 19 май 20

Оставить свой Комментарий

7Silvestris-Изменение Веса