Erica Borges- Журнал, 23 май 13

Параметры Пользователя Erica Borges | < Предыдущая Запись |Следующий >

voltei a dieta com tudo e academia também :)

61,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2013:

1801 ккал

Жир: 68,79г | Белк: 66,63г | Углев: 235,47г. Завтрак: Italac Leite Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão de Iguorte com Cenoura Integral Light, Toddy Achocolatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Обед: Melancia, Tutu de Feijão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterrabas, Cenouras, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Pirão de Peixe, Leão Icetea Pêssego, Torta de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: VO2 Barra de Proteína, Salada de Frutas, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Erica Borges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Erica Borges- Журнал, 23 май 13

Оставить свой Комментарий

Erica Borges-Изменение Веса