silmaracosta- Журнал, 19 май 20

Параметры Пользователя silmaracosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020

86,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2020:

1488 ккал

Жир: 49,60г | Белк: 103,67г | Углев: 163,74г. Завтрак: Café com Açúcar, Banana Nanica, Queijo Branco. Обед: Sol Gelatina de Uva, Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Ужин: Ovo Cozido, Pimentão Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho-Roxo. Перекус/Другое: Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Banana Nanica, Suco de Laranja Congelado (Reconstituído com Água). подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silmaracosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silmaracosta- Журнал, 19 май 20

Оставить свой Комментарий

silmaracosta-Изменение Веса