Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 44,36г | Белк: 108,02г | Углев: 166,37г.
Завтрак: Бабкины Семечки Семечки, Карусель Чиабатта Классическая, Иней Говядина Отборная, Глобус Сыр Брюннехас, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое). Обед: Бабкины Семечки Семечки, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%. Ужин: Печень Куриная Тушёная в Сметане (Авторский Рецепт От Ольги), Макфа Макароны Отварные, Куриный Бульон, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Bucheron Горький Шоколад с Фисташками. подробнее ...
|
|
2587 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 7 часа и 46 минуты, Отдыхать - 7 часа и 53 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
