Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 66,59г | Белк: 72,25г | Углев: 120,13г.
Завтрак: Сахар, Кофе, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Kiełbasa Morlińska z Szynki, Madero Ketchup Łagodny, Вареное Яйцо. Обед: Картофельный Суп, Piątnica Śmietana 18%. Ужин: Eco Botanica Вафли, Дикси Вафельная Трубочка, Паштет из Куриной Печени, Помидоры, Чай, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Перекус/Другое: Яблоко, Światowid Ser Gouda, Сахар, Кофе, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%. подробнее ...
|
|
2027 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Девчонки, хотите начать худеть, но у вас нет мотивации? Тогда пишите мне и я вас добавлю в БЕСПЛАТНЫЙ марафон и будем худеть вместе. Также нас будет консультировать по питанию хорошая и знающая свое дело девушка. Пишите мне в viber на номер 89261501073. И знайте, начать питаться правильно не нужно с понедельника, а прямо сейчас! Так что не стесняемся и пишем. Люблю💞
19 май 20 написано членом: vika.kovalenkoe
|
Здравствуйте! А только в viber? WhatsApp есть?
19 май 20 написано членом: Anastasiyasofy
|
Я бы с удовольствием к вам присоединилась
19 май 20 написано членом: Anastasiyasofy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
