Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1586 ккал
|
Жир: 60,33г | Белк: 104,22г | Углев: 145,99г.
Завтрак: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Dolce Gusto Café Au Lait. Обед: Dolce Gusto Café Au Lait, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Salaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Tomaatti. Ужин: Dolce Gusto Café Au Lait, Pensasmustikka, Alpro Soya Go On Mustikka, Arla Feta 3%, Lapin Liha Kylmäsavustettu Pororouhe, Beanit Härkäpapusuikale, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Перекус/Другое: Rainbow Cashewpähkinä Natural, Kurkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Alpro Go on Vanilla, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. подробнее ...
|
|
1941 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
futarimama-Изменение Веса
|
