brianvanniekerk- Журнал, 19 май 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020

89,7 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2020:

1939 ккал

Жир: 78,71г | Белк: 100,51г | Углев: 218,44г. Завтрак: Dry Roasted Salted Peanuts, Dry Roasted Salted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Обед: Dry Roasted Salted Peanuts, Coconut Oil, Toasted White Bread, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Chocolate Biscuit. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 19 май 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса