Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2013
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1417 ккал
|
Жир: 34,98г | Белк: 82,73г | Углев: 214,90г.
Завтрак: Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Silk Light Vanilla Soymilk, Hy-Vee Light English Muffins, Farmland Foods Diced Ham, Smucker's Strawberry Jam, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Egg Beaters Egg Beaters - Original. Обед: Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips, Cos or Romaine Lettuce, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Water, Tyson Foods Fajita Chicken Breast Strips, Great Value Raspberry Lemonade Drink Mix, Flatout Foldit 5 Grain Flax. Ужин: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Publix Classic Salad Mix, lasagna. Перекус/Другое: Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Kraft Cool Whip Lite, Cherry Rhubarb Crisp, Meijer Tropical Fruit Trail Mix. подробнее ...
|
|
2135 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
