Lizzie983- Журнал, 19 май 20

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020

65,9 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2020:

2285 ккал

Жир: 116,47г | Белк: 186,61г | Углев: 123,10г. Завтрак: REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Edeka Schwarzwälder Schinken, Avocado, Olio d'oliva, Uovo all'occhio di Bue, Salmone Affumicato. Обед: Olio d'oliva, Landjunker Rumpsteak Vom Jungbullen. Ужин: Salame Secco o Duro, Parmigiano (Grattugiato), Burro Montato (Salato), Riso Basmati. Перекус/Другое: Prosciutto Cotto, Salame, Cioccolato Fondente, Gelato al Cioccolato. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю