popovic2806- Журнал, 19 май 20

Параметры Пользователя popovic2806 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020

94,9 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2020:

2482 ккал

Жир: 133,60г | Белк: 114,36г | Углев: 198,26г. Завтрак: Сало, Мультизерновой Хлеб, Вианг Соевый Соус, От Максима Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Обед: Mirel Пироженное Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Ужин: Глобус Печенье Песочное Курабье, Черемша, Владимирский Стандарт Колбаса Дворянская, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

popovic2806-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

popovic2806- Журнал, 19 май 20

Оставить свой Комментарий

popovic2806-Изменение Веса