gerauds- Журнал, 18 окт 10

Hanging here. still not bad! Now i'm going to kick up my workouts a little. I'll do 3 days of running instead of MAYBE 2. :-)

118,5 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2826 ккал

Жир: 79,08г | Белк: 97,99г | Углев: 157,43г.   Завтрак: Caffe Latte with Soy (Tall), Baguette, Bacon, Fried Egg. Ужин: Red Table Wine, Fish Dinner (Frozen Meal). подробнее ...

2892 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...