DylanRose- Журнал, 22 май 13

Feeling better now. :-) Will start counting calories today. Cannot start working out till Saturday. Burn approximately 1400 calories without exercising per day. With exercise approximately 2100 calories per day. Plus higher muscle density increases bodies calorie requirements.

56,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1788 ккал

Жир: 56,57г | Белк: 76,53г | Углев: 239,59г.   Завтрак: Builders Bar (Peanut Butter), Soy Milk. Обед: Sweet Cherries, Watermelon. Ужин: Butter, Big & Chunky Applesauce, Vegetable Medley, Walnuts, Bananas, Apples, Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Garden Vegetable Lasagne. Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Wonton Soup. подробнее ...

1377 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...