Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2020
|
110,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1669 ккал
|
Жир: 23,41г | Белк: 93,27г | Углев: 273,56г.
Завтрак: Suco de Cajá, Tirolez Ricota, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dafruta Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Da Terrinha Tapioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dafruta Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Madero Filé de Tilápia com Molho de Tomates e Camarões. Перекус/Другое: Águia Biscoito Salt PLUS , Arcor Butter Toffees Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), BellaVita Pão de Forma Integral, Goiaba, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Ninho Soleil. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
