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Ich sage nur "Frustfressen", keine Selbstbeherrschung mehr. Das Muss sich ändern, aber schnell!
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95,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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2366 ккал
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Жир: 107,51г | Белк: 67,85г | Углев: 270,18г.
Завтрак: Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Обед: Normaler Kaffee, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. Ужин: Wokgemüse, Hähnchenschnitzel, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung. Перекус/Другое: Gelatelli Premium Heidelbeer, Sugarland Lupilo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bier, Erdbeeren. подробнее ...
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Набралось 1,1 кг за Неделю
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 Комментария
1,8 kg sind fast 2 Kilo mehr. Nicht aufgeben, kann schon mal vorkommen. Aber jetzt aufpassen. Bleib am Ball 💪
18 май 20 написано членом: Zitrone13
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18 май 20 написано членом: kirchgellersen
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Ich habe heute auch wieder überzogen. 🤷♀️ Morgen machen wir es besser🍀
18 май 20 написано членом: *Skorpion-Queen*
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19 май 20 написано членом: franzi0603
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Ich überziehe einfach wieder seid ein paar Wochen und mache meine Erfolge zunichte. Ein Kreislauf, aus dem man wieder nur sehr schwer heraus kommt. Das ärgert mich, und zwar sehr.
19 май 20 написано членом: Mischa2012
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Neue Woche, neuer Anlauf! Ich muss und werde die Kurve kriegen. Blöd ist halt nur, dass ich bei knapp um die 2.000 Kalorien im Wochendurchschnitt nicht abnehme und wenn ich knapp über dieser Grenze liege, dann nehme ich sogar "schleichend" zu.
Es geht nur abwärts mit dem Gewicht, wenn ich 1.500 Kalorien maximal zu mir nehme und das ist verdammt schwer.
Ich danke euch auf jeden Fall für den Zuspruch und hoffe für euch, dass ihr eure Ziele erreicht und und dann auch halten könnt!
25 май 20 написано членом: Mischa2012
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Bei mir läuft die Abnahme erst ab 1300 kcal. Das ist nicht viel, ich esse doch zu gern😉Wir packen das trotzdem 🍀
25 май 20 написано членом: *Skorpion-Queen*
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1.300 Kalorien ist ja kaum genug zum Überleben 😢! Dann würde ich sagen, drücken "wir uns" die Daumen 😂, dass es klappt 👍🏻
25 май 20 написано членом: Mischa2012
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Mischa2012-Изменение Веса
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