|
Aku dari dulu emang jarang banget bab, ada ga semacam minuman sehat atau tips biar lancar bab? Seminggu kadang sekali doang, baru sadar pas udah gede kalo itu ga 'normal', bahkan bab itu paling lama 3 harian sekali katanya, sedih banget :((
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1378 ккал
|
Жир: 66,50г | Белк: 57,70г | Углев: 140,91г.
Завтрак: Bawang Putih, Nasi Putih, Telur, Mentega. Ужин: Pepaya, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Bakso Ikan, Telur Rebus, Lontong, Gado Gado. Перекус/Другое: Kulit Ayam, Pepaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
18 май 20 написано членом: helinahung26
|
aku juga gitu ka waktu awal² diet sembelit 2 minggu, tp sekarang udh ngga lagi, pagi/malam aku makan pepaya trus sebelum tidur minum teh hijau ampuh bgt
18 май 20 написано членом: blondcaramel
|
tpi kalo udah desperate bgt biasanya minum dulcolax wkwk
18 май 20 написано членом: blondcaramel
|
makan pepaya sm banyakin air putih kak, terus bisa cheat day soalnya klo usus uda penuh gtu aku biasanya bab
18 май 20 написано членом: Tyralifia
|
18 май 20 написано членом: cacaxx
|
minum air yang cukup dan tidur teratur sama perbanyak sayuran hijau.
18 май 20 написано членом: agestey19
|
Makasi semua buat sarannya, aku udah makan pepaya dan nyoba Green tea dari dulu, tapi apesnya jarang bareng konsumsi bebarengan, untuk air putih aku selalu usahain 2 literan, sekarang mau nyoba untuk njalanin tips dari semuanya, sekali lagi makasihhh:))
18 май 20 написано членом: Awowkwkw
|
makan buah naga merah sm bnyak minum air putih hangat
18 май 20 написано членом: anitaaramadhani31
|
Minum air perasan lemon dicampur air hangat. Minumnya pas bangun tidur, sebelum makan, atau mau tidur
18 май 20 написано членом: rk888
|
seratnya coba dibanyakin kak... aku bgtu soalny
18 май 20 написано членом: pure22__
|
Air lemon dicampur air anget efektif banget
18 май 20 написано членом: Lily.Park
|
Aku juga waktu awal gitu skrng jg msh kdng2 susah pup, hrs banyak serat dan karbohidrat jga hrs ckp kaa,
Btw kaka namanya siapa?
18 май 20 написано членом: 시티 누 야나
|
19 май 20 написано членом: christy Lumbu
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
