Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2020
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 66,23г | Белк: 94,54г | Углев: 208,62г.
Завтрак: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Apples, Chicken Breast, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Woolworths Indian Chicken Curry, Chicken Curry, Carrots, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Woolworths Sago Pudding, Woolworths Sago Pudding. подробнее ...
|
|
2472 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
