Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2020
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 29,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1611 ккал
|
Жир: 43,05г | Белк: 120,71г | Углев: 171,41г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Сыр Брюннехас, Иней Говядина Отборная, Карусель Чиабатта Классическая. Обед: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Ужин: Мистраль Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Печень Куриная Тушёная в Сметане (Авторский Рецепт От Ольги). Перекус/Другое: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Филевское Шербет Смородина, Bucheron Горький Шоколад с Фисташками, Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2172 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
