татьяна8703- Журнал, 18 май 20

Я решила на месяц перестать и взвешиваться и считать калории так как начала замечать что занижаю калории. Очень давно в дефеците и каждый раз когда пытаюсь начать наращивать калорийность выходить что употребляю наоборот меньше чем обычно и вес только ростет. Уже пять дней держусь ем все что хочу и когда хочу. Решила для себя что нужен отдых моральный, и даже если я и наберу пару тройку килограмм я их потом без проблем скину. Самое сложное для меня не вставать на весы😃😃😃

69,5 кг Потеряно до сих пор: 15 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1832 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...